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公開熱點:無錫精神科醫(yī)院哪個好一點兒啊“掛號預(yù)約”老是崩潰想哭怎么辦

總感覺控制不住情緒,累了就想掉眼淚,有的時候根本找不到原因,腦子里想很多事,越想越亂。工作、生活都被拖得很沉重,晚上也常常睡不好。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳詩軍 副主任醫(yī)師

    無錫精神病醫(yī)院

    婚姻情感

    無錫本地可以考慮去看看1、無錫顧連醫(yī)院心理門診 2、無錫市精神衛(wèi)生中心 3、無錫市第二人民醫(yī)院心理科 4、無錫惠山區(qū)人民醫(yī)院心理科,這些地方的精神心理門診相對比較規(guī)范。情緒低落、動不動就心口發(fā)緊,有可能是心理處在持續(xù)的高壓狀態(tài),這種時候一個人硬扛,往往會越陷越深。找專業(yè)的醫(yī)生聊一聊,不只是為了“治病”,也是為了你能清楚地看到自己現(xiàn)在的處境。 除了就醫(yī),日常的小調(diào)整也很重要。適當(dāng)減輕負(fù)擔(dān),比如把任務(wù)拆成小塊,完成一件就給自己一點肯定;保持規(guī)律的作息,即便睡不著也盡量固定上床時間,讓身體有感。和朋友、家人保持,不必聊具體煩心事,有人陪伴,本身就能讓心口松一點。情緒來的時候,可以先接納那份難受,不急著把它趕走,嘗試用深呼吸、出去走走或者寫下來,給自己一點緩沖的時間。 長時間的情緒困擾并不代表你脆弱,而是身體和心理在提醒你,該停下來照顧自己了。專業(yè)的幫助加上日常的自我關(guān)懷,慢慢會看到天亮的那一段時光。

    2025-09-18 09:01
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