公開焦點：無錫去哪個醫(yī)院看睡眠障礙“實時動態(tài)”為什么會失眠的原因是什么
晚上我總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，明明很困卻睡不著，半夜容易醒，醒了就很難再睡回去。白天精神也不太好，注意力老是分散。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張劍平 主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫如果想看睡眠障礙，可以去的醫(yī)院有：1.無錫顧連醫(yī)院精神心理科 2.無錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 3.無錫市精神衛(wèi)生中心 4.無錫醫(yī)學院附屬醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心。睡眠問題的原因挺多的，有時并不是單一因素，而是多方面疊加起來。生活節(jié)奏快，精神壓力大，是常見的誘因之一。工作任務、家庭瑣事或者人際中的矛盾，都會讓大腦難以“關機”，入睡時間就被一再推遲。 除此之外，作息不規(guī)律也會攪亂身體的生物鐘，比如有些人總是熬夜刷手機、加班到深夜，睡眠節(jié)律被打亂，入睡變得困難。身體狀況也會影響睡眠質(zhì)量，像慢性疼痛、呼吸系統(tǒng)問題、激素水平變化等，都可能讓人夜里頻繁醒來或睡得很淺。 情緒波動是一個關鍵因素。長期焦慮、緊張，或者經(jīng)歷情緒上的打擊，會讓神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮狀態(tài)，即使身體疲憊，大腦也停不下來。的睡眠環(huán)境也容易困擾——臥室光線太強、噪音干擾、床墊枕頭不適等等，看似細小的干擾，積久也會讓睡眠變差。 睡眠是身體自我修復的重要過程，發(fā)現(xiàn)長期睡不好的時候，別硬撐，盡早到專業(yè)科室查找原因，找到適合自己的調(diào)整方法，才能慢慢找回安穩(wěn)的夜晚。
2025-09-18 09:01
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