公益在線：無錫看神經(jīng)衰弱的醫(yī)院哪個好點“2040年熱門”一天到晚提不起精神是怎么回事
近一段時間，我總覺得自己沒什么勁兒，腦子像被棉花塞住一樣，工作的時候總是分神，晚上也睡不踏實。整個人好像被按下了慢速按鈕，做什么都提不起興趣。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
-
無錫看神經(jīng)衰弱可以考慮的醫(yī)院有：1. 無錫顧連醫(yī)院精神心理科 2. 無錫市第三人民醫(yī)院 3. 無錫市精神衛(wèi)生中心 4. 江南大學(xué)附屬醫(yī)院。精神長期萎靡、提不起精神，其實可能跟身體和心理兩方面的因素都有關(guān)。工作壓力大、生活節(jié)奏快、休息不足、情緒長期緊繃，都容易讓大腦處于過度疲勞的狀態(tài)。時間一長，就會出現(xiàn)注意力下降、記憶力變差、睡眠質(zhì)量低等一系列反應(yīng)。 有些人以為只是累，但睡一覺也緩不過來，這時候就要考慮是不是精神功能暫時紊亂了。長期緊張會讓神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮又疲憊的矛盾狀態(tài)，身體機能也會跟著亂套，比如心慌、頭暈、食欲不振等。有的人甚至還會因為擔心自己的狀態(tài)而變得緊張，這樣就難恢復(fù)。 改善這種情況，一方面得從生活入手，比如規(guī)律作息，不要長時間盯著電腦或手機，給自己安排一些輕松的活動。適度的運動很有幫助，不需要劇烈，快走或者輕量鍛煉就能讓大腦獲得放松。另一方面，學(xué)會傾訴和釋放壓力也很重要，不必獨自扛著。 如果狀態(tài)持續(xù)了一兩周以上，并且影響到了工作和生活，就該去醫(yī)院檢查評估了。通過專業(yè)的診斷，能清楚地找到原因，并制定合理的調(diào)整方案。精神和身體一樣，都需要保養(yǎng)，及時關(guān)注自己的感受，是走出困境的步。
2025-09-18 09:02
-
