公益援助專場(chǎng)：無(wú)錫哪里看睡眠障礙比較好一點(diǎn)的醫(yī)院“焦點(diǎn)關(guān)注”失眠睡不著怎么回事
這段時(shí)間我總是半夜醒來(lái)，翻來(lái)覆去到天亮都睡不著，白天精神恍惚，工作時(shí)注意力也很難集中，情緒變得很容易波動(dòng)。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張劍平 主任醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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在無(wú)錫，如果要看睡眠障礙，可以去這些醫(yī)院試試：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院精神科 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院心理睡眠門(mén)診。睡不著的原因很復(fù)雜，不是單一的一個(gè)問(wèn)題。生活節(jié)奏太快、工作和家庭壓力、作息不規(guī)律等，都可能讓大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。睡覺(jué)原本是一個(gè)松弛的過(guò)程，如果入睡前思緒還像開(kāi)了快車一樣，就容易出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)難眠的情況。 除了情緒和壓力，環(huán)境因素也很關(guān)鍵。臥室的光線、噪音、溫度都可能干擾睡眠，有的人甚至?xí)驗(yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)光亮或者鄰居的動(dòng)靜就驚醒。還有一種情況是飲食和生活習(xí)慣，比如咖啡、濃茶、深夜的高糖零食，都會(huì)神經(jīng)系統(tǒng)，讓你難進(jìn)入深層睡眠。 另外，身體上的一些慢性問(wèn)題、激素變化，也會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量有影響，有時(shí)需要配合醫(yī)生檢查，排查是否有潛在的健康因素在作怪。通過(guò)專業(yè)問(wèn)診，可以地找到問(wèn)題的根源，而不是僅憑自我感覺(jué)去猜測(cè)。 睡眠的確不像開(kāi)關(guān)，說(shuō)關(guān)就關(guān)，它像一場(chǎng)慢慢降溫的旅程。調(diào)整心態(tài)，規(guī)律作息，創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，是幫助自己邁入好眠的重要一步。把這件事放在心上，生活的狀態(tài)才會(huì)跟著慢慢回到正軌。
2025-09-18 09:02
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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