公開焦點：福州哪家醫(yī)院看睡眠障礙好一點“公開透明”睡覺睡不夠還想睡是什么原因
2025-09-18 06:27
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這段時間我總是覺得自己怎么睡都不夠，即便晚上睡了很久，白天依舊犯困。有時候上班坐著就會覺得眼皮沉得睜不開，整個人沒什么精神。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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白蕊鈴 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果想看睡眠方面的問題，可以去這些醫(yī)院看看：1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福建醫(yī)科大學附屬醫(yī)院。 睡眠時間長但仍感到疲倦，其實背后可能有多種原因。有的人是因為睡眠質量不好，比如睡眠過程中頻繁覺醒、呼吸不暢、打鼾嚴重，這會讓大腦和身體得不到的休息；也有人是作息紊亂，睡眠時段與生物鐘不匹配，即便睡夠了時間也不解乏。另外，長期精神緊繃、壓力過大，也會影響深度睡眠的比例。甚至一些內分泌、代謝或神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也可能藏在這種持續(xù)困倦的表現(xiàn)背后。 有時候人會誤以為自己睡足了，其實只是“時間長”而“質量差”。比如淺睡眠多，身體一直沒進入深度休息，醒來便覺得全身散架般沒勁；或者睡眠節(jié)律混亂，身體像一直處在半工作的狀態(tài)。觀察一下自己入睡時間、醒來時間是否規(guī)律，是否伴有打鼾、夢多、晨起口干等現(xiàn)象，這些都是判斷線索。 如果情況持續(xù)存在，影響到工作、學習或生活情緒，建議不要拖延。到正規(guī)的醫(yī)院做個詳細評估，結合生活習慣調整，找到誘因，往往會好。的睡眠不僅到精力，影響長期的健康狀態(tài)，及早應對總比習慣它要好得多。
2025-09-18 09:19
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