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無(wú)錫看睡眠障礙可以考慮去 1.無(wú)錫顧連醫(yī)院 2.無(wú)錫市第三人民醫(yī)院 3.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 4.無(wú)錫市人民醫(yī)院。夜間頻繁出汗的原因挺多的，有些是臥室環(huán)境問(wèn)題，比如房間溫度高、被褥太厚、空氣不流通，也有一些和身體狀況相關(guān)，比如內(nèi)分泌變化、體質(zhì)偏虛或者近期精神緊繃。人處在入睡或深睡階段時(shí)，如果神經(jīng)系統(tǒng)一直處在輕度興奮狀態(tài)，就會(huì)帶動(dòng)交感神經(jīng)活躍，汗腺也跟著“加班”。 還有的人白天很焦慮，或者工作壓力大，晚上大腦并沒(méi)有放松，身體就會(huì)通過(guò)出汗這種方式釋放緊張感，看似是在睡覺(jué)，其實(shí)身體在暗暗忙碌。女性在特定的生理階段，也可能因?yàn)榧に厮讲▌?dòng)而在睡眠中容易出汗。除此之外，一些慢性的小毛病，比如免疫系統(tǒng)的變化、體重突然增加、近期飲食太重口，都有可能成為“幕后推手”。 要搞清楚具體原因，不光是靠猜測(cè)，結(jié)合體檢或睡眠監(jiān)測(cè)，看看是否還有其他伴隨癥狀。平時(shí)可以嘗試調(diào)整睡眠環(huán)境，把室溫控制在適合的范圍，睡前不要做精神集中的工作，減少咖啡因和酒精的攝入。如果情況持續(xù)存在，或者伴隨心慌、發(fā)熱、盜汗明顯加重等現(xiàn)象，那就不要拖，及時(shí)去醫(yī)院讓醫(yī)生幫忙分析。 睡得安穩(wěn)不僅靠枕頭和被褥，在于身體和心情的穩(wěn)定，把影響睡眠的小細(xì)節(jié)慢慢調(diào)順，夜里的出汗就有可能慢慢減少。