醫(yī)學(xué)名家：無錫看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比較好一點呢“口碑揭秘”每天晚上睡覺出汗是什么原因
這段時間，我晚上入睡總覺得不踏實，半夜經(jīng)常被自己的出汗弄醒，有時候被子都濕了一片。白天雖然也能撐住，但總覺得整個人很疲憊。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張劍平 主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫看睡眠障礙可以考慮去 1.無錫顧連醫(yī)院 2.無錫市第三人民醫(yī)院 3.無錫市精神衛(wèi)生中心 4.無錫市人民醫(yī)院。夜間頻繁出汗的原因挺多的，有些是臥室環(huán)境問題，比如房間溫度高、被褥太厚、空氣不流通，也有一些和身體狀況相關(guān)，比如內(nèi)分泌變化、體質(zhì)偏虛或者近期精神緊繃。人處在入睡或深睡階段時，如果神經(jīng)系統(tǒng)一直處在輕度興奮狀態(tài)，就會帶動交感神經(jīng)活躍，汗腺也跟著“加班”。 還有的人白天很焦慮，或者工作壓力大，晚上大腦并沒有放松，身體就會通過出汗這種方式釋放緊張感，看似是在睡覺，其實身體在暗暗忙碌。女性在特定的生理階段，也可能因為激素水平波動而在睡眠中容易出汗。除此之外，一些慢性的小毛病，比如免疫系統(tǒng)的變化、體重突然增加、近期飲食太重口，都有可能成為“幕后推手”。 要搞清楚具體原因，不光是靠猜測，結(jié)合體檢或睡眠監(jiān)測，看看是否還有其他伴隨癥狀。平時可以嘗試調(diào)整睡眠環(huán)境，把室溫控制在適合的范圍，睡前不要做精神集中的工作，減少咖啡因和酒精的攝入。如果情況持續(xù)存在，或者伴隨心慌、發(fā)熱、盜汗明顯加重等現(xiàn)象，那就不要拖，及時去醫(yī)院讓醫(yī)生幫忙分析。 睡得安穩(wěn)不僅靠枕頭和被褥，在于身體和心情的穩(wěn)定，把影響睡眠的小細(xì)節(jié)慢慢調(diào)順，夜里的出汗就有可能慢慢減少。
2025-09-19 09:03
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