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如果是在無錫想找專業(yè)機構(gòu)，可以去看看1.無錫顧連醫(yī)院心理門診 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院心理科 4.無錫市第三人民醫(yī)院。焦慮情緒會直接影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，食欲降低就是常見的反應(yīng)之一。每天身體處在緊張狀態(tài)下，消化道的蠕動可能會減慢，甚至稍微吃點就覺得飽，這其實是身體在“自我防御”。 遇到這種情況，不必強行逼自己一口氣吃很多，可以嘗試把一日三餐拆成多次，少量多餐減輕胃部壓力。比如上午加一次水果或酸奶，下午來點堅果或溫熱飲品，這樣比硬撐著吃一大碗飯舒服得多。食物的溫度和氣味也有影響，溫熱、香味誘人的餐點容易勾起一點食欲。 另外，緩解焦慮本身也很重要。不妨找一個適合的放松方式——有人喜歡在公園走走，有人用音樂或輕運動來讓自己慢慢放松。當情緒慢慢卸下來，胃口也會一點點回到正軌。如果條件允許，和朋友或家人一起吃飯，聊天能分散對焦慮的注意力，氣氛輕松時，飯也好下咽。 調(diào)整心情和改善飲食習慣是互相促進的，照顧好身體才能幫助情緒恢復(fù)。當焦慮減弱，食欲多半會跟著回來，身體的能量充足了，人也會有力量去面對日常的挑戰(zhàn)。