醫(yī)線熱門資訊：無(wú)錫市看焦慮癥的醫(yī)院哪里好點(diǎn)兒啊“排名宣布”焦慮癥沒(méi)有食欲怎么辦
近一段時(shí)間，我總是心神不寧，晚上翻來(lái)覆去睡不著，白天沒(méi)什么精神，胃口也差，看到喜歡的食物也提不起興趣，整個(gè)人瘦了一圈。
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回答1
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陳詩(shī)軍 副主任醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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如果是在無(wú)錫想找專業(yè)機(jī)構(gòu)，可以去看看1.無(wú)錫顧連醫(yī)院心理門診 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第二人民醫(yī)院心理科 4.無(wú)錫市第三人民醫(yī)院。焦慮情緒會(huì)直接影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，食欲降低就是常見的反應(yīng)之一。每天身體處在緊張狀態(tài)下，消化道的蠕動(dòng)可能會(huì)減慢，甚至稍微吃點(diǎn)就覺(jué)得飽，這其實(shí)是身體在“自我防御”。 遇到這種情況，不必強(qiáng)行逼自己一口氣吃很多，可以嘗試把一日三餐拆成多次，少量多餐減輕胃部壓力。比如上午加一次水果或酸奶，下午來(lái)點(diǎn)堅(jiān)果或溫?zé)犸嬈?，這樣比硬撐著吃一大碗飯舒服得多。食物的溫度和氣味也有影響，溫?zé)?、香味誘人的餐點(diǎn)容易勾起一點(diǎn)食欲。 另外，緩解焦慮本身也很重要。不妨找一個(gè)適合的放松方式——有人喜歡在公園走走，有人用音樂(lè)或輕運(yùn)動(dòng)來(lái)讓自己慢慢放松。當(dāng)情緒慢慢卸下來(lái)，胃口也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)回到正軌。如果條件允許，和朋友或家人一起吃飯，聊天能分散對(duì)焦慮的注意力，氣氛輕松時(shí)，飯也好下咽。 調(diào)整心情和改善飲食習(xí)慣是互相促進(jìn)的，照顧好身體才能幫助情緒恢復(fù)。當(dāng)焦慮減弱，食欲多半會(huì)跟著回來(lái)，身體的能量充足了，人也會(huì)有力量去面對(duì)日常的挑戰(zhàn)。
2025-09-19 09:06
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
