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全身按摩是一種通過(guò)專業(yè)手法刺激身體各個(gè)部位的保健方式。其作用廣泛且顯著。 從身體層面來(lái)看，它能促進(jìn)血液循環(huán)。按摩師運(yùn)用推、拿、揉等手法，可使血管擴(kuò)張，讓血液更順暢地流動(dòng)，為身體各組織器官輸送充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善身體機(jī)能。同時(shí)，還能緩解肌肉緊張。長(zhǎng)時(shí)間的工作或運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓肌肉處于緊繃狀態(tài)，全身按摩能幫助放松肌肉，減輕肌肉疲勞和酸痛，預(yù)防肌肉損傷和痙攣。另外，它有助于增強(qiáng)身體柔韌性。按摩過(guò)程中對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉的拉伸與活動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，提高身體的靈活性。 在心理方面，全身按摩能有效緩解壓力和焦慮。當(dāng)身體在舒適的按摩中放松時(shí)，大腦會(huì)分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，使人產(chǎn)生愉悅感和放松感，幫助緩解日常的精神壓力。還可改善睡眠質(zhì)量。通過(guò)放松身心，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。 進(jìn)行全身按摩時(shí)，按摩師會(huì)根據(jù)人體的經(jīng)絡(luò)和穴位進(jìn)行操作。一般會(huì)從頭部開(kāi)始，依次按摩頸部、肩部、背部、手臂、腰部、腿部等部位。按摩的力度和手法會(huì)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需求進(jìn)行調(diào)整。