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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的自身免疫性疾病，合理的飲食對(duì)于類風(fēng)濕患者的病情控制和康復(fù)至關(guān)重要。以下為類風(fēng)濕患者推薦一些適宜的食物。 首先是富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆類等。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常功能的重要物質(zhì)，類風(fēng)濕患者因關(guān)節(jié)炎癥，身體消耗較大，充足的蛋白質(zhì)攝入有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 富含維生素的食物也不可或缺。新鮮的蔬菜和水果是維生素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，例如胡蘿卜、橙子、草莓等。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。 Omega-3脂肪酸對(duì)類風(fēng)濕患者也有益處，它具有抗炎特性?？梢酝ㄟ^(guò)食用深海魚(yú)類，如三文魚(yú)、金槍魚(yú)，或者亞麻籽、核桃等食物來(lái)獲取。 此外，患者還可以多吃一些富含鈣的食物，像奶制品、豆制品、蝦皮等。類風(fēng)濕患者可能因長(zhǎng)期服用藥物或活動(dòng)減少而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充足夠的鈣能預(yù)防和改善這種情況。 需要注意的是，患者應(yīng)避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，同時(shí)要控制鹽和糖的攝入，以免加重關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。