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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌代謝科
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維生素D對于人體健康至關重要，它能夠促進鈣的吸收和利用，對骨骼健康、免疫功能等方面都有積極作用。一般來說，血清25-羥基維生素D水平是評估人體維生素D營養(yǎng)狀況的常用指標。 正常情況下，血清25-羥基維生素D水平大于30ng/mL被認為是充足狀態(tài)；在20 - 30ng/mL之間屬于維生素D不足；小于20ng/mL則提示維生素D缺乏。當檢測結(jié)果顯示維生素D為18ng/mL時，表明處于缺乏狀態(tài)，但不能簡單判定為缺得嚴重。 維生素D缺乏的嚴重程度不僅取決于檢測數(shù)值，還與個體癥狀、年齡、基礎健康狀況等因素有關。一些人可能雖然數(shù)值低，但沒有明顯不適癥狀；而另一些人可能會出現(xiàn)如骨骼疼痛、肌肉無力、容易疲勞等癥狀，這些癥狀的出現(xiàn)提示缺乏情況相對更值得關注。 對于維生素D缺乏，無論是否有明顯癥狀，都應該引起重視?？梢酝ㄟ^增加戶外活動，讓皮膚接受陽光照射來促進維生素D的合成；也可以適當多攝入富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃等。必要時，可在醫(yī)生的指導下進行補充。
2025-09-17 13:23
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