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睪丸按摩是一種保健方法，但需要正確操作，以免對睪丸造成損傷。以下為你介紹具體的按摩方法和注意事項。 在按摩前，要確保雙手清潔，避免細菌感染?？梢韵认磧綦p手，用溫熱的毛巾敷在陰囊上幾分鐘，使陰囊和睪丸得到放松。 按摩時，一般可以采取站立位或仰臥位。站立位時，雙腳分開與肩同寬，身體放松；仰臥位時，平躺在床上，雙腿自然伸直。用雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住睪丸，從睪丸的上部開始，緩慢地向下按摩，力度要適中，以不引起疼痛為宜?？梢园凑枕槙r針方向，輕柔地轉(zhuǎn)動睪丸，每次轉(zhuǎn)動 10 - 15 圈，然后再逆時針轉(zhuǎn)動相同的圈數(shù)。按摩過程中要注意感受睪丸的狀態(tài)，若出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應立即停止。 一般建議每周進行 1 - 2 次睪丸按摩，每次按摩時間控制在 5 - 10 分鐘。不過，按摩睪丸只是一種輔助保健手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)療檢查和治療。如果存在生殖系統(tǒng)疾病或其他健康問題，應及時就醫(yī)。