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新冠陽性期間是否能運動需要分情況來看。 在感染新冠病毒的急性發(fā)病期，通常不建議運動。此時人體免疫系統(tǒng)正在與病毒激烈斗爭，身體較為虛弱，可能伴有發(fā)熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等癥狀。進行運動會增加身體的負擔(dān)，影響免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，不利于病情的恢復(fù)，甚至可能導(dǎo)致癥狀加重，延長病程。比如，原本只是輕度的咳嗽，過度運動后可能會引發(fā)劇烈咳嗽，還可能加重心臟負擔(dān)，引發(fā)其他并發(fā)癥。 當(dāng)度過急性發(fā)病期，癥狀明顯緩解，核酸或抗原檢測轉(zhuǎn)陰后，可以逐漸開始適度運動。初期可以選擇一些低強度的活動，如散步、八段錦等，時間不宜過長，以身體不感到疲勞為宜。這樣做有助于促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，加快身體的康復(fù)。隨著身體的恢復(fù)，可以逐漸增加運動的強度和時間，但仍要循序漸進。 不過，如果在康復(fù)后的一段時間內(nèi)，運動過程中出現(xiàn)心悸、胸悶、呼吸困難等不適癥狀，應(yīng)立即停止運動，并及時就醫(yī)。因為新冠病毒感染可能會對心臟等器官造成一定的影響，運動可能會誘發(fā)潛在的問題。