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冬天天氣寒冷，手部暴露在外很容易被凍傷。當(dāng)手凍了之后，可以采取以下措施。 首先，要迅速讓手部脫離寒冷環(huán)境，轉(zhuǎn)移到溫暖的室內(nèi)。可以將手放在溫水中浸泡，水溫以 37 - 40℃為宜，浸泡時(shí)間大概 15 - 20 分鐘，這樣能逐漸恢復(fù)手部的血液循環(huán)，但切記水溫不可過(guò)高，以免造成二次傷害。 若手部只是輕微凍傷，皮膚發(fā)紅、有輕微腫脹，可以涂抹一些具有保濕、促進(jìn)血液循環(huán)作用的護(hù)膚品，比如凡士林等，能保護(hù)皮膚，避免水分流失，減輕不適癥狀。 要是凍傷較為嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、破潰等情況，要注意保持傷口清潔，防止感染?？梢杂酶蓛舻募啿蓟蚩噹лp輕包扎，避免摩擦。同時(shí)，盡量減少手部活動(dòng)，讓它得到充分休息。 在日常生活中，也可以通過(guò)一些方法來(lái)預(yù)防和緩解手部?jī)鰝＜訌?qiáng)手部的保暖，佩戴厚實(shí)、保暖性好的手套；適當(dāng)進(jìn)行手部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，比如揉搓手指、手腕等部位。飲食上，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、紅棗等，增強(qiáng)身體的抗寒能力。 如果手部?jī)鰝闆r持續(xù)不緩解或者加重，一定要及時(shí)就醫(yī)。