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玫瑰精油用途廣泛，以下是一些常見的使用方法。 - **護膚**：可直接添加到護膚品中。在面霜、乳液里滴入1 - 2滴玫瑰精油，混合均勻后涂抹于面部，能滋養(yǎng)肌膚，增強肌膚的保濕能力，使肌膚更加柔軟光滑，長期使用有助于改善肌膚干燥、暗沉等問題。還可以自制玫瑰精油面膜，將適量的玫瑰精油與面膜紙、爽膚水或純露混合，敷在臉上15 - 20分鐘后洗凈。 - **按摩**：按摩是讓玫瑰精油發(fā)揮功效的重要方式。將玫瑰精油與基礎(chǔ)油（如甜杏仁油、橄欖油等）按照一定比例（一般為2 - 3滴玫瑰精油搭配10毫升基礎(chǔ)油）混合，調(diào)配成按摩油。然后用其按摩身體，可促進血液循環(huán)，放松身心，緩解肌肉緊張。按摩腹部還能幫助改善腸胃功能。 - **香薰**：使用香薰機是常見的香薰方式，在香薰機的水槽中加入適量的水，滴入3 - 5滴玫瑰精油，讓精油隨著水汽散發(fā)到空氣中。它能營造浪漫氛圍，舒緩神經(jīng)，減輕焦慮和壓力，幫助人們放松心情，提高睡眠質(zhì)量。也可以在棉球或紙巾上滴幾滴玫瑰精油，放在枕邊，同樣能起到助眠的效果。 - **沐浴**：在洗澡時，往浴缸中滴入5 - 8滴玫瑰精油，攪拌均勻后泡澡。在泡澡過程中，玫瑰精油的香氣會彌漫在整個浴室，讓人在放松身體的同時，享受玫瑰的芬芳，還能滋潤肌膚，促進新陳代謝。