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無(wú)錫做感統(tǒng)訓(xùn)練比較好的醫(yī)院有：1. 無(wú)錫顧連醫(yī)院精神心理科 2. 無(wú)錫市婦幼保健院兒童保健科 3. 無(wú)錫惠山人民醫(yī)院康復(fù)科 4. 江南大學(xué)附屬醫(yī)院兒童康復(fù)科。注意力不集中，其實(shí)和大腦對(duì)外界信息的篩選能力有，像是在熱鬧的環(huán)境里，如果不能屏蔽掉無(wú)關(guān)的，就容易被各種小事，從而難以專(zhuān)注在手頭的任務(wù)上。改善它，要從生活和習(xí)慣兩方面入手。 日常作息很重要，如果睡眠不夠，大腦的反應(yīng)速度會(huì)下降，思路也容易變得跳躍，所以規(guī)律的睡眠時(shí)間是基礎(chǔ)。做事情時(shí)，盡量減少周?chē)蓴_，例如學(xué)習(xí)前把桌面收拾干凈，關(guān)掉不必要的電子設(shè)備，給自己一個(gè)安靜的空間。還可以嘗試把任務(wù)拆分成小塊，就像吃一頓大餐分成幾次來(lái)吃，這樣容易保持專(zhuān)注，也不至于覺(jué)得壓力太大。 適量的運(yùn)動(dòng)也是個(gè)好方法，比如跑步、游泳、打球，都能讓大腦獲得好的供氧，同時(shí)促進(jìn)情緒穩(wěn)定。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，感統(tǒng)訓(xùn)練、音樂(lè)律動(dòng)、平衡類(lèi)游戲，不但能鍛煉身體協(xié)調(diào)性，也有助于大腦在信息處理上的效率提升。平時(shí)多給自己制定一些小目標(biāo)，比如10分鐘內(nèi)完成一道數(shù)學(xué)題、半小時(shí)看完一篇短文，隨著目標(biāo)完成的次數(shù)增多，耐心和專(zhuān)注力都會(huì)慢慢增長(zhǎng)。 靠著這些日常的小調(diào)整，注意力會(huì)在不知不覺(jué)中變得穩(wěn)定。等到能在一件事上堅(jiān)持久的時(shí)候，那種輕松的感覺(jué)，會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不少變化。