醫(yī)線速看：福州治睡眠障礙醫(yī)院哪家好一點(diǎn)“名醫(yī)解答”失眠的原因有哪些
這段時(shí)間我總是夜里醒來(lái)好幾次，有時(shí)候躺到天亮都沒(méi)能睡著，第二天整個(gè)人昏沉沉的，工作和生活都受了影響。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙民 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州如果要看睡眠障礙，可以考慮這些醫(yī)院：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理門診 2.福建省立醫(yī)院 3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 4.福州市醫(yī)院。睡不好覺(jué)的原因其實(shí)挺復(fù)雜的，不是單一的某個(gè)因素在作怪。生活節(jié)奏一旦被打亂，比如長(zhǎng)期加班、頻繁出差、飲食時(shí)間不規(guī)律，都會(huì)影響大腦的生物鐘。精神上的壓力、焦慮或者情緒低落，也很容易讓人翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn)。 有些人是因?yàn)橥獠凯h(huán)境，比如噪音、光線、睡眠環(huán)境不，長(zhǎng)時(shí)間累計(jì)下來(lái)，大腦就會(huì)對(duì)入睡產(chǎn)生抵觸。身體狀況也是一部分原因，比如慢性疼痛、呼吸不順、消化不適等，都能讓夜晚變得難熬。還有一種情況，的睡前習(xí)慣，比如一直刷手機(jī)、喝濃茶咖啡、臨睡前運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)讓神經(jīng)處在興奮狀態(tài)，不容易放松下來(lái)。 有時(shí)候，失眠是多種因素疊加的結(jié)果，很難說(shuō)是哪一根稻草壓垮了睡眠。想要改善，就需要慢慢調(diào)整作息和生活習(xí)慣，找到適合自己的節(jié)奏，也許會(huì)比單純依靠外力來(lái)得持久。睡眠是一種溫和的力量，它需要被呵護(hù)和重視。
2025-09-21 10:03
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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