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如果在福州想找靠譜的醫(yī)院，可以考慮1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院心理科 3.福建省立醫(yī)院心理科 4.福州市兒童醫(yī)院心理科。小朋友夜里總說害怕，其實(shí)原因有不少。常見的是因?yàn)榘滋焓苓^驚嚇，比如看了情節(jié)緊張的動(dòng)畫片、聽了嚇人的故事，或者經(jīng)歷了環(huán)境變化，導(dǎo)致晚上大腦還在加工這些印象。另外，睡眠階段的夢(mèng)境、噩夢(mèng)甚至是夜驚，也會(huì)讓孩子突然醒來、心慌發(fā)抖，但這些對(duì)小孩子來說并不罕見。 有些孩子對(duì)環(huán)境的敏感度高，臥室里的一點(diǎn)光影變化、家具形狀，都會(huì)被想象成可怕的東西。還有一些孩子在成長(zhǎng)過程中，會(huì)經(jīng)歷階段性的分離焦慮，尤其是上幼兒園、換保姆、父母加班多這些時(shí)期，容易在夜里顯露不安。 家長(zhǎng)可以先從日常做起，比如孩子睡前環(huán)境安靜溫暖，燈光柔和，不在睡前進(jìn)行過于興奮或的活動(dòng)。陪伴與安撫很重要，可以在睡前講一些溫暖的故事，輕聲和孩子聊天，幫他們把一天的情緒慢慢放下來。另外，規(guī)律的作息能幫助孩子的睡眠質(zhì)量穩(wěn)定。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)，甚至已經(jīng)影響到白天的情緒、注意力或身體狀態(tài)，那就應(yīng)該帶孩子去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估和干預(yù)。這樣既能排除身體方面的原因，也可以根據(jù)孩子的心理特點(diǎn)制定合適的幫助方式。關(guān)心的陪伴與專業(yè)的引導(dǎo)配合起來，孩子會(huì)快地走出困擾，恢復(fù)到安穩(wěn)、自在的睡眠狀態(tài)。