口碑排行公布：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙比較專業(yè)“即時(shí)公開”怎樣都睡不著是什么原因
連續(xù)好幾個(gè)星期，晚上閉著眼輾轉(zhuǎn)反側(cè)，腦子像開了閘的水，亂七八糟的事停不下來(lái)。白天沒(méi)精神，心里發(fā)慌，卻又沒(méi)困意。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
-
在蘇州，如果要找專業(yè)的醫(yī)院做睡眠障礙相關(guān)的檢查，可以去的地方有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理科 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院。長(zhǎng)期睡不著，常常和幾個(gè)方面有關(guān)。有些人是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，心里總像懸著塊石頭，難以放松；也有人生活節(jié)奏被打亂，比如經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)出差，生物鐘亂掉；還有的與身體狀態(tài)有關(guān)，比如慢性疼痛、甲狀腺問(wèn)題等會(huì)影響入睡。情緒低落、焦慮感強(qiáng)，也會(huì)成為睡眠的絆腳石。 如果整夜清醒，大腦就像掛著一臺(tái)總運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，說(shuō)明可能存在過(guò)度興奮的狀態(tài)，休息信號(hào)被打斷。長(zhǎng)時(shí)間這樣不僅疲倦，還容易讓思考變慢、記憶力下降。調(diào)整作息是個(gè)基礎(chǔ)，比如固定上床和起床的時(shí)間，避免睡前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或工作；適度活動(dòng)身體，哪怕是晚上散步十來(lái)分鐘，也有助于身體慢慢進(jìn)入放松狀態(tài)。有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，把白天的焦慮在紙上寫下來(lái)，比悶在腦子里要好得多。 睡眠問(wèn)題如果持續(xù)一個(gè)月以上，又影響到日常生活，別自己硬撐去“熬過(guò)去”。到專業(yè)科室做個(gè)評(píng)估，可以清楚地知道是心理、身體，還是兩者都有問(wèn)題。早些找到原因，調(diào)整的方向才不會(huì)偏。關(guān)掉燈、安心躺下這件簡(jiǎn)單的事，其實(shí)也需要身體和心靈達(dá)成某種默契。
2025-09-21 11:17
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
-
-
補(bǔ)佳樂(lè)
療效：與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)...
-
-
伊爾
療效：適用于各種原因引起的雌激素缺...
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
