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每天早上起來(lái)嗓子疼、吞咽疼痛可能由多種原因引起。 環(huán)境因素方面，夜間睡眠環(huán)境過(guò)于干燥，會(huì)使咽喉黏膜水分流失，導(dǎo)致嗓子干疼，吞咽時(shí)疼痛加劇。此外，吸入過(guò)敏原或刺激性物質(zhì)，如灰塵、花粉、煙霧等，也可能引發(fā)咽喉過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)疼痛癥狀。 不良生活習(xí)慣也會(huì)有影響。過(guò)度用嗓、睡前大量飲酒、吸煙，會(huì)刺激咽喉部黏膜，造成損傷，從而在早上出現(xiàn)疼痛。還有的人習(xí)慣張口呼吸，空氣未經(jīng)鼻腔過(guò)濾和濕潤(rùn)直接進(jìn)入咽喉，也容易導(dǎo)致嗓子疼痛。 疾病因素不可忽視。上呼吸道感染是常見(jiàn)原因，如感冒、流感等，病毒或細(xì)菌感染咽喉部，引發(fā)炎癥。咽炎、扁桃體炎也是導(dǎo)致嗓子疼的常見(jiàn)疾病，炎癥使咽喉部黏膜充血、水腫，吞咽時(shí)疼痛明顯。 如果出現(xiàn)這種情況，首先要改善睡眠環(huán)境，可使用加濕器增加空氣濕度。避免不良生活習(xí)慣，戒煙戒酒，睡前少說(shuō)話，盡量用鼻呼吸。 若疼痛較輕，可以多喝水，保持咽喉濕潤(rùn)，也可飲用一些具有潤(rùn)喉作用的飲品，如蜂蜜水、菊花茶等。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。