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孕婦在孕期出現(xiàn)頭痛是較為常見的現(xiàn)象，以下是一些能較快緩解頭痛的方法。 首先是按摩。輕柔地按摩頭部可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，減輕頭痛癥狀?？勺尲胰藥兔τ弥父箯念~頭開始，沿著太陽穴、頭頂、后腦勺的順序進(jìn)行按摩，力度以孕婦感覺舒適為宜。每次按摩10 - 15分鐘，能在一定程度上緩解頭痛。 其次是調(diào)整姿勢與休息。很多時(shí)候孕婦頭痛可能是由于長時(shí)間保持不良姿勢，導(dǎo)致頸部肌肉緊張引起的。此時(shí)，孕婦應(yīng)盡量找一個(gè)安靜、舒適的地方平躺休息，放松身體，讓頸部和頭部的肌肉得到舒緩。休息時(shí)可將頭部稍微墊高，保證呼吸順暢。 再者是冷敷或熱敷。根據(jù)孕婦的個(gè)人感受選擇冷敷或熱敷。如果是血管擴(kuò)張引起的頭痛，冷敷可能更有效，用冰袋或冷毛巾敷在額頭、太陽穴等部位，每次15 - 20分鐘。若是因肌肉緊張導(dǎo)致的頭痛，熱敷效果較好，用熱毛巾或熱水袋敷在頸部或頭部，能幫助放松肌肉。 另外，保持室內(nèi)空氣流通也很重要。新鮮的空氣有助于緩解孕婦的頭痛。可打開窗戶通風(fēng)換氣，或者到戶外呼吸新鮮空氣，但要注意避免著涼。