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凍瘡是冬季常見的皮膚疾病，多因寒冷致使局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉(zhuǎn)暖后可自愈，但易復(fù)發(fā)。想要根治凍瘡且不復(fù)發(fā)，可從多方面入手。 首先，加強(qiáng)鍛煉與營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對寒冷的適應(yīng)能力。例如堅(jiān)持進(jìn)行散步、跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，幫助提升身體耐寒力。 其次，注意保暖，避免暴露于濕冷環(huán)境中，外出時(shí)穿戴好手套、帽子、圍巾等防寒裝備，保持衣物、鞋襪干燥。受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤。 再者，對于易患凍瘡的部位，可在入冬前提前采取防護(hù)措施，如涂抹凡士林等護(hù)膚品，保護(hù)皮膚。也可通過按摩來促進(jìn)局部血液循環(huán)，如用手揉搓易生凍瘡處，每次10 - 15分鐘，每日數(shù)次。 另外，中醫(yī)在防治凍瘡方面也有一定優(yōu)勢。一些中藥泡腳、熏洗的方法，能起到溫通血脈、散寒化瘀的作用。但需在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。 最后，若凍瘡已經(jīng)發(fā)生，應(yīng)及時(shí)治療，防止病情加重。輕度凍瘡可涂抹凍瘡膏等藥物，若癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、潰瘍等，需及時(shí)就醫(yī)。