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干性敏感肌人群在冬天常常會(huì)面臨皮膚干燥的困擾，以下是一些改善方法。 在日常護(hù)理方面，要選擇溫和、具有保濕功效的護(hù)膚品。潔面時(shí)，避免使用清潔力過強(qiáng)的洗面奶，以免破壞皮膚的屏障功能，可選用氨基酸洗面奶。洗臉?biāo)疁夭灰诉^高，接近體溫為宜，過高的水溫會(huì)帶走皮膚更多的水分。洗完臉后，應(yīng)立即涂抹保濕乳液或面霜，鎖住皮膚水分。例如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的護(hù)膚品，能有效增強(qiáng)皮膚的保濕能力和屏障功能。 生活習(xí)慣也十分重要。要保證充足的睡眠，每晚盡量在11點(diǎn)前入睡，讓皮膚得到充分的修復(fù)。飲食上，多吃富含維生素A、維生素E和水分的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于維持皮膚的水潤。同時(shí)，要多喝水，每天保證1500 - 2000毫升的飲水量，為皮膚補(bǔ)充水分。 另外，要注意環(huán)境濕度。冬天室內(nèi)通常會(huì)開暖氣或空調(diào)，空氣比較干燥，可以使用加濕器增加空氣濕度，保持室內(nèi)濕度在40% - 60%之間。出門時(shí)，做好防護(hù)措施，如佩戴口罩、圍巾等，減少皮膚與冷空氣的直接接觸。