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感染新冠病毒后，部分患者會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，以下是一些應(yīng)對(duì)方法。 首先是休息與制動(dòng)。感染新冠后身體較為虛弱，腰痛時(shí)應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，減少腰部的負(fù)擔(dān)?？梢赃x擇舒適的姿勢(shì)休息，如仰臥位，在膝蓋下方墊一個(gè)薄枕頭，使膝關(guān)節(jié)微屈，這樣能幫助放松腰部肌肉。 熱敷也是緩解腰痛的有效方法?？梢允褂脽崦?、熱水袋等對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺(jué)溫暖舒適為宜。熱敷能夠促進(jìn)腰部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，從而緩解疼痛。 適當(dāng)?shù)难堪茨σ灿袔椭?。可以讓家人幫忙，用手掌在腰部疼痛區(qū)域輕輕揉按，力度適中，由輕到重，以患者能耐受為度。按摩可以放松緊張的肌肉，改善局部的氣血運(yùn)行。 此外，保持良好的姿勢(shì)也很重要。站立或坐立時(shí)，要挺直腰背，避免彎腰駝背，減少腰部肌肉的牽拉。在睡覺(jué)時(shí)，選擇合適的床墊，不宜過(guò)軟或過(guò)硬，以維持脊柱的正常生理曲度。 如果腰痛癥狀持續(xù)不緩解或者逐漸加重，甚至伴有下肢麻木、無(wú)力、大小便失禁等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。