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懷孕17周時(shí)，孕婦的飲食需要特別注意，以滿足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。以下是一些飲食方面的注意事項(xiàng)。 首先，要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入。蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，可以多吃一些瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如每天可以吃一個(gè)雞蛋、一杯牛奶，每周吃2 - 3次魚(yú)肉。 其次，注重補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、橙子等，它們富含維生素C、維生素E、葉酸等多種維生素，有助于胎兒的健康發(fā)育。同時(shí)，鈣的補(bǔ)充也很關(guān)鍵，可以適當(dāng)食用奶制品、豆制品等，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。 再者，要控制糖分和鹽分的攝入。過(guò)多的糖分可能會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；而過(guò)量的鹽分則可能引發(fā)水腫和高血壓。所以，要少吃甜食和過(guò)咸的食物。 另外，要注意飲食的均衡和多樣化。不要挑食、偏食，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的全面攝入。可以采用少食多餐的方式，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 最后，要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以及可能含有寄生蟲(chóng)或細(xì)菌的食物，如生魚(yú)片、未煮熟的肉類等，以防引起胃腸道不適或感染疾病。