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在生活中，很多人可能會(huì)有這樣的體驗(yàn)，隔一段時(shí)間不做某件事就會(huì)感覺(jué)非常難受。這里所說(shuō)的“某件事”可能是多種多樣的，比如某種習(xí)慣行為、某種興趣愛(ài)好等。 從心理學(xué)角度來(lái)看，這可能是形成了一種心理依賴(lài)。當(dāng)我們長(zhǎng)期重復(fù)做一件事時(shí)，大腦會(huì)形成特定的神經(jīng)回路，一旦停止，就會(huì)打破這種習(xí)慣模式，身體和心理會(huì)發(fā)出不適應(yīng)的信號(hào)。例如，有些人隔一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)感覺(jué)渾身不自在，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，讓人產(chǎn)生愉悅感和輕松感。一旦停止運(yùn)動(dòng)，內(nèi)啡肽的分泌減少，就會(huì)讓人感覺(jué)難受。 另外，也可能是因?yàn)檫@件事在我們的生活中占據(jù)了重要地位，成為了我們生活的一部分。比如，一個(gè)作家如果隔一段時(shí)間不寫(xiě)作，可能會(huì)感到內(nèi)心空虛、焦慮，因?yàn)閷?xiě)作是他表達(dá)自我、實(shí)現(xiàn)價(jià)值的重要方式。 還有可能是因?yàn)檫@件事與我們的社交、情感等方面緊密相連。比如，有些人隔一段時(shí)間不和朋友聚會(huì)聊天，就會(huì)感覺(jué)孤單寂寞，這是因?yàn)樯缃换顒?dòng)滿(mǎn)足了我們的情感需求。