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肥胖是一種常見的健康問題，它是指體內脂肪堆積過多或分布異常，導致體重增加，并對身體健康產生一定影響的狀態(tài)。 從醫(yī)學角度來看，通常使用身體質量指數（BMI）來衡量一個人是否肥胖。BMI的計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。一般而言，BMI在18.5 - 23.9之間為正常范圍，24 - 27.9為超重，28及以上則被認為是肥胖。不過，這一標準并非適用于所有人，例如運動員由于肌肉含量較高，BMI可能超過正常范圍，但并非肥胖。 肥胖的成因較為復雜，主要包括遺傳因素、飲食習慣、運動量過少、內分泌失調等。遺傳因素會使某些人天生具有易胖體質；長期高熱量、高脂肪、高糖的飲食習慣，會導致攝入的能量遠超過身體消耗，多余的能量就會轉化為脂肪儲存起來；運動量過少會使身體代謝率下降，脂肪消耗減少。此外，一些疾病如甲狀腺功能減退等內分泌疾病也可能引發(fā)肥胖。 肥胖會給身體健康帶來諸多危害，它是許多慢性疾病的危險因素，如心血管疾病、糖尿病、高血壓、骨關節(jié)疾病等。肥胖人群患這些疾病的概率要比正常體重人群高很多。 要預防和改善肥胖問題，關鍵在于保持健康的生活方式，合理飲食、適量運動、規(guī)律作息等都是有效的方法。