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身高是很多人關(guān)心的話題，不少人會(huì)寄希望于增高藥來實(shí)現(xiàn)長高的愿望。然而，目前并沒有絕對(duì)有效的“增高神藥”。 人體的身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。在青春期，生長激素的正常分泌對(duì)身高增長起著關(guān)鍵作用。一些宣稱有增高效果的藥物，很多是沒有經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的。 市面上部分增高藥可能含有激素成分，短期使用或許會(huì)讓孩子出現(xiàn)身高增長的假象，但這可能會(huì)導(dǎo)致骨骺線提前閉合，反而影響最終身高。而且，不恰當(dāng)使用激素還可能帶來一系列副作用，比如影響內(nèi)分泌系統(tǒng)、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)等。 真正對(duì)長高有幫助的，是保證均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)；堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，像跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長；保證充足的睡眠，因?yàn)樯L激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。 如果確實(shí)存在生長激素缺乏等導(dǎo)致身高增長異常的疾病，可以在專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估和指導(dǎo)下，使用生長激素治療。但這絕不是普通意義上的“增高藥”，必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。