名家解答：無錫哪個醫(yī)院看睡眠障礙效果好“及時發(fā)布”老是不停的打哈欠是什么原因
上個月開始，我總是整天打哈欠，不管前一晚睡多久，都覺得提不起精神。工作時注意力老是渙散，腦子像是蒙著一層霧一樣，很影響生活。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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如果在無錫想看睡眠相關的問題，可以考慮去這些地方：1.無錫顧連醫(yī)院精神心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院 4.無錫市中醫(yī)醫(yī)院。 打哈欠其實是身體的一種信號，有時和困倦有關，但并不全是睡眠不足惹的禍。長時間、頻繁打哈欠，可能與身體的氧氣供給、精神狀態(tài)、甚至情緒都有。比如人在焦慮、緊張或無聊的時候，大腦對的需要會下降，身體就用打哈欠來自己清醒。另外，如果睡眠質量不好，比如深睡眠時間不夠，即便躺在床上的時間很長，也會出現白天困倦的情況。 有些時候，呼吸系統(tǒng)或心血管功能的問題也會讓打哈欠變多，因為組織缺氧時，大腦會發(fā)出一個深呼吸的指令來彌補缺氧。而內分泌紊亂、某些神經系統(tǒng)狀態(tài)變化，也可能成為幕后推手。生活習慣上，長時間在封閉、空氣不流通的環(huán)境中工作，也容易讓人不自覺打哈欠，因為二氧化碳濃度升高、空氣悶，就會讓身體覺得“缺氣”。 要搞清楚原因，不僅要看睡眠有沒有問題，還得結合體檢、作息習慣以及心理狀況綜合判斷。有困擾時，找專業(yè)醫(yī)生詳細評估，而不是單純用“多休息”來應對。調整作息、增加戶外活動、保持空氣流通，有時能幫上忙，但如果伴隨頭暈、胸悶、注意力極差等情況，就要及時去醫(yī)院檢查。 身體的信號通常不會無緣無故出現，頻繁打哈欠也一樣。找到背后的根源，才能擺脫困擾，讓精力和精神狀態(tài)都慢慢回到正軌。
2025-09-22 09:18
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