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在福州，類似的情況可以先去一些有精神心理科的醫(yī)院就診，比如 1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神科 2.福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第二總醫(yī)院。焦慮癥拖著不治療，并不會自己完全消失，反而可能在生活的各種壓力下越陷越深。情緒長時間緊繃，會讓身體處于持續(xù)的應激狀態(tài)，睡眠不好只是開始，可能還會伴隨心慌、胸悶、胃口下降，甚至出現(xiàn)莫名的疼痛感。久而久之，對工作和學習的專注力、記憶力都有影響，人際交往也會變得退縮。 有些人剛開始只是偶爾覺得心慌，但因為一直忽視，慢慢發(fā)展到害怕出門、擔心見陌生人，哪怕是簡單的一通，都可能讓神經(jīng)繃得很緊。糟的是，長期的焦慮可能會讓人陷入情緒低谷，出現(xiàn)興趣喪失、動力不足的狀況，這時生活質量會明顯下降。 及時就醫(yī)，除了醫(yī)生可以幫忙評估病情，還能通過一些非藥物的方式減輕癥狀，比如調整作息、學會放松訓練、交流情緒困擾等。這些方法如果配合得當，常常能打斷焦慮惡化的鏈條。忽視它，就像家里屋頂?shù)牧芽p，表面不大，但風雨一來，很可能就大的麻煩。重視并正視它，生活才可能慢慢回到健康的軌道。