口碑排行：福州治神經(jīng)衰弱正規(guī)的醫(yī)院有哪些醫(yī)院“近期公開(kāi)”白天沒(méi)精神總是犯困是怎么回事
白天總是昏昏沉沉的，工作提不起勁，腦子像被包了層霧，有時(shí)候說(shuō)著話就想趴下睡一會(huì)，但晚上又翻來(lái)覆去難以入眠，整個(gè)人都覺(jué)得虛得慌。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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歐陽(yáng)爭(zhēng)超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果要針對(duì)神經(jīng)衰弱等相關(guān)問(wèn)題尋求正規(guī)的就診渠道，可以考慮去這些醫(yī)院看看：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院。白天犯困、精力不足，這種狀態(tài)有很多可能的誘因，常見(jiàn)的就是睡眠質(zhì)量不佳。睡眠時(shí)間看似夠了，但晚上的睡眠深度不夠，休息大打折扣，早上起床就像沒(méi)睡一樣。 除了睡眠問(wèn)題，生活節(jié)奏紊亂、長(zhǎng)期精神緊張、缺少運(yùn)動(dòng)，甚至某些身體疾病，比如甲狀腺功能異常、血糖波動(dòng)等，也可能會(huì)導(dǎo)致整天沒(méi)精神。飲食結(jié)構(gòu)單一或營(yíng)養(yǎng)不均衡同樣會(huì)影響大腦供能，使人容易疲倦。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦手機(jī)，缺少戶外活動(dòng)，還會(huì)讓大腦一直處于緊繃狀態(tài)，疲勞感不斷積累。 調(diào)節(jié)方式上，可以嘗試規(guī)律作息，周末也盡量不要熬到深夜。每天抽一些時(shí)間做中低強(qiáng)度的活動(dòng)，比如步行、慢跑或伸展，讓身體動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食中增加蛋白和新鮮蔬果，減少油膩和過(guò)甜的食物，能提供穩(wěn)定的能量供應(yīng)。遇到長(zhǎng)期精神緊張的情況，不妨通過(guò)深呼吸、冥想或其他放松方式緩解壓力。 如果改變生活方式后仍舊困倦明顯，或者伴隨記憶力下降、情緒波動(dòng)等，就要考慮去醫(yī)院做個(gè)檢查，排除潛在疾病。畢竟精神與身體是相互影響的，找出背后的原因，才能對(duì)癥改善。保持清醒與活力，不僅僅是睡個(gè)好覺(jué)那么簡(jiǎn)單，是一種全方位的自我調(diào)理。
2025-09-22 10:10
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱(chēng)在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
