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在福州，如果要找醫(yī)院看看睡眠問(wèn)題，可以考慮這幾家：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院 4.福建省立醫(yī)院。長(zhǎng)期失眠有時(shí)候并不只是單純的作息不規(guī)律，也可能暗示一些潛在的健康問(wèn)題。比如焦慮癥或抑郁癥，常常會(huì)以睡眠紊亂為早期表現(xiàn)，整個(gè)人處于精神緊繃的狀態(tài)；慢性疼痛性疾病，如頸椎病、關(guān)節(jié)炎等，也可能在夜間神經(jīng)，打斷睡眠節(jié)奏；內(nèi)分泌問(wèn)題例如甲狀腺功能異常，會(huì)讓新陳代謝速度改變，導(dǎo)致入睡困難或早醒；呼吸相關(guān)的疾病，比如睡眠呼吸暫停，會(huì)讓睡眠質(zhì)量大打折扣，還可能影響心血管健康。 很多人只把失眠當(dāng)作“睡不好”，而忽略了背后的信號(hào)。其實(shí)身體狀況、心理壓力、生活習(xí)慣是一個(gè)相互作用的系統(tǒng)，睡眠障礙有時(shí)只是冰山一角。與其一味硬撐，不如盡早就醫(yī)，讓專業(yè)醫(yī)生結(jié)合病史和檢查幫你找到癥結(jié)，這樣才有針對(duì)性的調(diào)整方法。規(guī)律作息、減少睡前精神、保持適度運(yùn)動(dòng)，也能為睡眠創(chuàng)造好的條件。 夜里安穩(wěn)地睡著，不只是休息的問(wèn)題，是健康的保障。關(guān)注自己的睡眠，就是在為整個(gè)身體打好基礎(chǔ)。