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如果在蘇州想針對(duì)睡眠問題去看醫(yī)院，可以參考：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門診 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院睡眠中心 3.蘇州市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院心理睡眠科。 白天一直犯困，除了熬夜、睡眠時(shí)間不夠這種常見原因外，還有不少因素會(huì)讓人感覺“睡不醒”。比如晚上雖然時(shí)間上睡得夠，但睡眠質(zhì)量差，深度睡眠占的比例低，大腦和身體得不到充分的修復(fù)，就會(huì)持續(xù)疲憊。睡眠呼吸暫停、長(zhǎng)期打鼾等問題，會(huì)讓你在睡眠中斷斷續(xù)續(xù)地缺氧，也會(huì)影響精神狀態(tài)。 生活方式同樣有很大。一晚睡前習(xí)慣刷手機(jī)、喝咖啡，或者晚餐過(guò)于油膩，都會(huì)影響入睡和睡眠的穩(wěn)定性。精神壓力大，白天精神緊繃，晚上雖倒在床上，卻難放松，也容易導(dǎo)致第二天昏昏沉沉。 有時(shí)，身體內(nèi)部的一些變化，例如甲狀腺功能異常、貧血等，也會(huì)帶來(lái)持續(xù)的困倦感。這類情況很難僅憑自我感覺判斷，需要配合必要的檢查，找到根源。 如果這種狀態(tài)持續(xù)了好一段時(shí)間，又影響到工作和生活，跟醫(yī)生聊聊很有必要。調(diào)整生活習(xí)慣、規(guī)律作息是基礎(chǔ)，但排查潛在的健康問題，才是解決的關(guān)鍵。精神愉快、睡眠充足，才有精力迎接每一天。