地區(qū)專欄：蘇州哪個醫(yī)院治療睡眠障礙好些呢“熱點宣布”每晚都睡不著覺是什么原因
躺在床上翻來覆去，總覺得腦子里像有臺機器停不下來，天快亮了眼睛還睜著，白天整個人發(fā)懵，情緒也變得煩躁。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州如果要看睡眠障礙，可以去的醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇大附一院神經(jīng)內(nèi)科 3.蘇州廣濟醫(yī)院睡眠門診 4.蘇州市立醫(yī)院東區(qū)心理科。睡眠問題的原因挺復雜，有的人是因為長期壓力大，思慮過多，神經(jīng)總是繃著；有的人生活節(jié)奏被打亂，比如熬夜、頻繁跨時區(qū)的作息，讓人體內(nèi)的生物鐘錯亂；還有一些是情緒方面的困擾，像焦慮、抑郁等，都會影響大腦對睡眠信號的調(diào)節(jié)。身體疾病也可能是幕后推手，比如慢性疼痛、內(nèi)分泌問題等，甚至打呼嚕嚴重的人，夜里經(jīng)常被憋醒，也容易出現(xiàn)失眠。 有時，表面看是睡不著，其實和白天的生活方式息息相關，咖啡、濃茶、長時間玩手機，都會推遲入睡時間。環(huán)境也是個關鍵因素，嘈雜的聲音、刺眼的燈光，或者臥室溫度不，都會讓入睡變得困難。情緒緊張的人，往往會陷入“越想睡越睡不著”的循環(huán)，躺在床上越擔心明天狀態(tài)不好，就越無法放松。 一旦失眠成了習慣，光靠一兩天的調(diào)整可能很難恢復，這時去醫(yī)院評估一下原因，會比自己硬撐有效很多。醫(yī)生可以幫忙查清是心理因素、生活習慣，還是身體問題在搗亂，從而給出合適的干預方式。把心態(tài)放松，生活節(jié)奏調(diào)順，睡眠大多是可以慢慢找回來的。一夜好眠，其實就是身體和心靈同時安靜下來的結果。
2025-09-22 10:19
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