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無錫的焦慮癥診療資源還算豐富，像1.無錫顧連醫(yī)院心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院心理科 4.無錫市中醫(yī)醫(yī)院心身科，這些醫(yī)院在心理健康方面都有一定經(jīng)驗。焦慮不僅僅是情緒的問題，它經(jīng)常會引起身體上的各種反應(yīng)。很多人次發(fā)病時甚至以為自己得了心臟病或胃病，其實是由焦慮引起的軀體癥狀。 常見的有心悸和胸悶，突然的心跳加快讓人不安，伴著胸口的壓迫感，有時還會冒出冷汗。呼吸不暢也不少見，有的人覺得吸不進氣，甚至?xí)虼思涌只?。肌肉緊繃尤其是頸肩部，就像一直繃著力氣，久而久之酸脹難忍。胃腸道反應(yīng)也很普遍，比如胃口差、惡心或是肚子總是咕嚕嚕。頭暈和輕微的眩暈感會讓人誤以為是貧血或低血糖。還有一些人會莫名發(fā)抖或者手腳冰涼，這其實是過度緊張時自主神經(jīng)系統(tǒng)在作怪。 焦慮的這些身體表現(xiàn)，有時比情緒本身困擾人，因為它們會影響日常生活，讓人心力交瘁。學(xué)會識別這些信號，就能早地尋求專業(yè)幫助，也容易理解焦慮并不是“想太多”這么簡單。情緒和身體是相互的，關(guān)心心理健康，就是在關(guān)心整個自己。