就醫(yī)指南：無(wú)錫看睡眠障礙哪個(gè)醫(yī)院好點(diǎn)“今日排名”睡覺(jué)經(jīng)常一直做夢(mèng)什么原因
晚上躺下雖然能睡著，但從閉眼到天亮腦子里幾乎沒(méi)停過(guò)，各種夢(mèng)一個(gè)接一個(gè)。醒來(lái)時(shí)覺(jué)得頭沉、沒(méi)休息好，整個(gè)人像沒(méi)睡過(guò)一樣，很困擾。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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倪素琴 主治醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無(wú)錫如果想查睡眠障礙，可以去的地方有：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院 2.無(wú)錫市人民醫(yī)院 3.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 4.無(wú)錫市中醫(yī)院。睡覺(jué)時(shí)頻繁做夢(mèng)，其實(shí)并不一定都是壞事，因?yàn)閴?mèng)本身是大腦在睡眠過(guò)程中的一種活動(dòng)。但若夢(mèng)境特別多且影響睡眠質(zhì)量，可能意味著你的深睡眠時(shí)間被壓縮了。睡眠通常分為淺睡、深睡和快速動(dòng)眼期，不斷做夢(mèng)大多是在快速動(dòng)眼期發(fā)生，如果這一階段被延長(zhǎng)或頻繁打斷，就會(huì)早晨醒來(lái)精神不佳。 影響這種情況的原因很多，比如精神緊張、生活壓力大，都會(huì)讓大腦處于“半休息”狀態(tài)；還有生活習(xí)慣問(wèn)題，比如睡前用電子產(chǎn)品、喝濃茶或咖啡，容易神經(jīng)，使睡眠變淺。部分人還可能因?yàn)榻箲]、抑郁或身體狀況（如甲狀腺問(wèn)題、呼吸不暢）引起睡眠結(jié)構(gòu)紊亂。 如果這種情況常常出現(xiàn)，可以嘗試調(diào)整作息，讓作息時(shí)間規(guī)律；睡前避免性飲料，減少長(zhǎng)時(shí)間看屏幕；臥室光線、溫度、噪音盡量；一些輕柔的呼吸放松練習(xí)，也有助于進(jìn)入深的睡眠狀態(tài)。但如果自行調(diào)整一段時(shí)間仍然改善不大，建議到醫(yī)院接受專業(yè)的睡眠評(píng)估，了解是否存在潛在的健康問(wèn)題。 睡眠是身體和大腦修復(fù)的重要時(shí)間，找到原因并改善它，不只是為了晚上睡得安穩(wěn)，也會(huì)影響第二天的精神和情緒，這才是的休息。
2025-09-23 09:56
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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