排名亮相：無(wú)錫看睡眠障礙去哪家醫(yī)院好呢“熱點(diǎn)宣布”中午睡不著覺(jué)是什么原因造成的
這段時(shí)間中午休息時(shí)總是翻來(lái)覆去，心里煩躁，眼睛閉上也睡不著，下午工作時(shí)打不起精神，整個(gè)人像被掏空了一樣，很影響狀態(tài)。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳詩(shī)軍 副主任醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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如果是在無(wú)錫想針對(duì)睡眠問(wèn)題就醫(yī)，可以去的醫(yī)院有：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院精神心理科 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院。 中午睡不著的原因挺多，有些是環(huán)境干擾，比如光線太亮、噪聲太多，讓人難以進(jìn)入放松狀態(tài)；也可能是午飯吃得過(guò)飽或過(guò)油，身體在消化過(guò)程中會(huì)帶來(lái)不適；情緒波動(dòng)、工作壓力大，也容易讓大腦處于“興奮”模式，越想著要睡反而越睡不著。還有一些情況和生活節(jié)奏有關(guān)，比如長(zhǎng)期晚睡晚起，生物鐘被打亂，中午自然不會(huì)有明顯困意。 有的人會(huì)在午休前喝咖啡或茶，含有咖啡因的飲品會(huì)讓神經(jīng)保持清醒，這種情況下，即便身體有點(diǎn)累，大腦依舊難以進(jìn)入休眠。再加上空調(diào)溫度不合適、坐姿睡或趴著睡的不適感，也會(huì)縮短午睡時(shí)間甚至直接戳破困意。 如果這種情況偶爾發(fā)生不必過(guò)度擔(dān)心，調(diào)整一下午餐結(jié)構(gòu)、讓環(huán)境安靜些、嘗試閉眼休息放空思緒，哪怕不睡著，也能讓身體獲得一定恢復(fù)。但若頻繁出現(xiàn)且伴隨夜間睡眠困難、白天疲倦不堪，就需要考慮尋求醫(yī)生評(píng)估，看看是否隱藏著深層的睡眠或情緒問(wèn)題。 良好的睡眠不是一蹴而就的，通過(guò)規(guī)律作息、放慢中午節(jié)奏、營(yíng)造的休息條件，大多數(shù)人都能慢慢找回午間的那段輕松小憩。愿你也能重新感受到閉上眼就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的自在。
2025-09-23 09:58
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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