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在福州看這類(lèi)睡眠相關(guān)的問(wèn)題，可以去的醫(yī)院有：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理門(mén)診 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省婦幼保健院 4.福州市兒童醫(yī)院。 小孩夜里容易醒、翻來(lái)覆去、哭鬧不止，其原因挺多?？赡芘c睡眠環(huán)境、作息安排、白天活動(dòng)量、情緒狀態(tài)，甚至是消化問(wèn)題、呼吸質(zhì)量都有。比如房間溫度或光線(xiàn)不適合、白天過(guò)度興奮或缺乏戶(hù)外活動(dòng)、睡前吃得太飽或餓著，都可能影響孩子的睡眠。小孩的神經(jīng)系統(tǒng)還在發(fā)育，對(duì)外界比較敏感，一點(diǎn)聲音或光線(xiàn)都可能驚擾到。 照顧時(shí)可以先從生活細(xì)節(jié)入手，比如固定睡眠時(shí)間，減少睡前的強(qiáng)光和電子產(chǎn)品，給予平靜的過(guò)渡時(shí)間，如講故事、輕聲交流；睡眠環(huán)境盡量安靜、溫濕度適宜。睡前避免過(guò)多喝水或吃甜食，以免夜間頻繁醒來(lái)。白天多參加適量活動(dòng)，有利于晚上入睡。 如果孩子的情況持續(xù)一段時(shí)間不見(jiàn)改善，或者伴隨其他癥狀，比如打鼾嚴(yán)重、醒后易煩躁、白天精神差，就別單靠自己摸索，及時(shí)帶去專(zhuān)業(yè)科室，讓醫(yī)生詳細(xì)評(píng)估。早些明確原因，對(duì)癥調(diào)整，比試錯(cuò)會(huì)省下不少精力，也有助于孩子的健康發(fā)育。家長(zhǎng)的關(guān)注和耐心陪伴，是幫孩子睡個(gè)好覺(jué)的重要保障。