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在蘇州，如果想針對(duì)睡眠障礙去檢查，可以考慮的醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理科 2.蘇州市立醫(yī)院 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院。 持續(xù)犯困，可能不僅僅是睡眠時(shí)間不夠，還可能和睡眠質(zhì)量、作息規(guī)律、身體狀況等多方面有關(guān)。有的人雖然表面上睡夠了七八個(gè)小時(shí)，但睡眠很淺、經(jīng)常醒來，身體并沒有進(jìn)入深度休息。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕、情緒緊張、壓力大，也會(huì)打亂人體的“生物鐘”，讓白天的精神狀態(tài)下滑。還有一種情況，是因?yàn)楹粑鼤和?、甲狀腺功能問題、貧血等身體疾病影響了休息質(zhì)量，這時(shí)候單純依靠延長(zhǎng)睡眠時(shí)間往往幫不上忙。 如果你總是困倦到影響日常生活，可以去醫(yī)院做個(gè)的評(píng)估，包括睡眠監(jiān)測(cè)、血液檢查等，才能對(duì)癥處理。有的人需要調(diào)整生活作息，比如固定睡眠時(shí)間、睡前減少使用電子產(chǎn)品、保持臥室安靜、溫度，還有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以幫助身體形成穩(wěn)定的入睡和醒來節(jié)律。但也有人在改善習(xí)慣后癥狀依舊存在，這時(shí)就需要醫(yī)生介入，看看背后是不是有潛在的健康問題。 困倦不只是簡(jiǎn)單的“沒睡好”，它可能是在提醒你身體需要一次檢修。盡早查清原因，調(diào)整作息或者接受針對(duì)性治療，精神狀態(tài)才能慢慢回到正軌。