排名快訊速看：蘇州哪里看焦慮癥比較好一點(diǎn)兒的醫(yī)院“排名宣布”胸悶焦慮心慌怎么辦
這段時(shí)間總是感覺(jué)胸口發(fā)緊，呼吸不暢，心里像有塊石頭壓著。白天工作時(shí)容易出汗、心慌，晚上也很難入睡，翻來(lái)覆去，總覺(jué)得自己好像快撐不住了。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
-
在蘇州，如果想找專業(yè)的地方看看焦慮方面的問(wèn)題，可以考慮 1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理科 2.蘇州市立醫(yī)院東區(qū)心理科 3.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院 4.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院心身科。胸悶、心慌、焦慮這些癥狀，其實(shí)可能來(lái)自情緒長(zhǎng)期緊繃或者壓力積累，身體會(huì)用這種方式提醒你“該休息一下”。有時(shí)并不一定是心臟本身出了大毛病，而是情緒和身體在互相影響。 當(dāng)身體發(fā)出這樣的信號(hào)時(shí)，可以先找個(gè)安靜的地方，慢慢深呼吸，感受氣息進(jìn)入和離開，哪怕只是一兩分鐘，都會(huì)有所緩解。日常生活里盡量保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑或者做一些伸展動(dòng)作，都能幫助身體放松。遇到事情時(shí)，不妨找信任的人聊一聊，即使不能解決問(wèn)題，也能減輕內(nèi)心的壓抑感。 有些人會(huì)因?yàn)樯眢w不適加擔(dān)心，結(jié)果越注意越不舒服，這其實(shí)是焦慮的常見(jiàn)循環(huán)。如果調(diào)整生活方式和自我疏導(dǎo)后仍然頻繁出現(xiàn)這些癥狀，或者影響到工作和睡眠，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查和咨詢，不僅能判斷身體狀況，還能獲得有針對(duì)性的幫助。 照顧好身體，也是在安撫內(nèi)心。學(xué)會(huì)與自己的緊張感和平相處，才有力氣面對(duì)生活里的變化與挑戰(zhàn)。
2025-09-25 09:23
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
