排行榜：蘇州治療睡眠障礙較好的醫(yī)院是哪家好點(diǎn)“排名指南”睡不著的原因有哪些
晚上總是到了床上躺很久也翻來(lái)覆去睡不著，明明身體很累，可腦子像開(kāi)了開(kāi)關(guān)一樣停不下來(lái)，第二天精神差，工作效率也跟著下降。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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可以去的醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理科 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心 3.蘇州市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院心理睡眠科。 睡眠障礙的原因其實(shí)挺多，有的來(lái)自身體本身，比如甲狀腺功能異常、慢性疼痛、呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題，它們會(huì)在夜里悄悄干擾入睡；也有不少是心理方面的原因，比如長(zhǎng)期壓力、焦躁情緒，或生活中突發(fā)事件帶來(lái)的情緒沖擊。有些人白天用腦過(guò)度，晚上依然停留在興奮的狀態(tài)，也難以入眠。 還有一種情況跟生活習(xí)慣脫不開(kāi)，比如長(zhǎng)期熬夜、睡前刷手機(jī)或喝濃茶、咖啡，這些都會(huì)擾亂人體的生物節(jié)律。外界環(huán)境也是個(gè)因素，臥室的光線(xiàn)、噪音或溫度不適合休息，都可能讓人難以放松。的是，部分人因生活作息紊亂，比如倒班工作或頻繁跨時(shí)區(qū)，也會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的失眠問(wèn)題。 其實(shí)失眠并不一定是單一原因，往往是幾種因素交織在一起。要改善它，除了必要的醫(yī)學(xué)評(píng)估，還需要調(diào)整生活節(jié)奏，給身體和大腦一個(gè)穩(wěn)定的信號(hào)去迎接睡眠。找到背后的原因，往往比單純靠意志力“硬睡”來(lái)得有效。
2025-09-25 09:26
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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