排名資訊宣布：無錫治療睡眠障礙好的醫(yī)院是哪一家好“口碑宣布”睡覺總醒來好多次是什么原因
夜里常常被驚醒，有時(shí)一晚上要醒好幾次，翻來覆去到天亮都不能睡好，白天精神恍惚，工作效率也越來越差。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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儲(chǔ)興 主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫治療睡眠障礙可以考慮去這些醫(yī)院看看：1.無錫顧連醫(yī)院精神心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.無錫市中醫(yī)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心。夜間醒來，其實(shí)背后的原因挺多，它可能是心理狀態(tài)的反映，也可能跟身體健康狀況有關(guān)。有些人在壓力大、情緒緊繃的時(shí)候，大腦即便在睡覺也處在淺睡狀態(tài)，一點(diǎn)動(dòng)靜就能驚醒；有的人則因?yàn)楹粑粫?、胃部不適或者夜間頻繁起夜而被迫中斷睡眠。 環(huán)境也是常被忽視的因素，比如臥室的光線、噪聲、溫度，都會(huì)影響深度睡眠的維持。如果睡前習(xí)慣玩手機(jī)或喝茶咖啡，也可能讓神經(jīng)興奮，導(dǎo)致半夜容易醒。生活節(jié)奏紊亂，比如加班嚴(yán)重、休息時(shí)間不規(guī)律，也會(huì)打亂人體的生物鐘，讓睡眠變淺。 年紀(jì)增長后，有的人進(jìn)入深睡眠的時(shí)間本就減少，這也是半夜多次醒來的常見原因。另外，某些慢性疾病，比如甲狀腺功能異常、心臟問題，或者長期疼痛，也可能這種情況。要判斷具體原因，是結(jié)合睡眠監(jiān)測(cè)、體格檢查和心理評(píng)估，多方面一起分析。 睡眠的質(zhì)量比睡眠的時(shí)長重要得多。如果夜間總是被打斷，哪怕總共睡了七八個(gè)小時(shí)，身體也得不到充分休息。試著調(diào)整作息，保持的臥室環(huán)境，避免在睡前進(jìn)食或過度用腦。如果這些辦法都沒有明顯改善，可以考慮到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估，這樣才能找到對(duì)癥的改善途徑。只要弄清楚原因，睡眠是有機(jī)會(huì)慢慢穩(wěn)下來的。
2025-09-26 09:14
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