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在無(wú)錫，如果想找專(zhuān)業(yè)治療神經(jīng)衰弱的醫(yī)院，可以考慮1.無(wú)錫顧連醫(yī)院精神科 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第三人民醫(yī)院 4.無(wú)錫東部醫(yī)院。神經(jīng)衰弱并不是簡(jiǎn)單的“累”，多是一種長(zhǎng)期精神緊張和心理負(fù)荷過(guò)大引起的身心狀態(tài)變化。它常常伴隨著睡眠問(wèn)題，比如入睡困難、容易驚醒，或者醒得很早卻再也睡不著。注意力渙散也是個(gè)常見(jiàn)表現(xiàn)，看書(shū)看文件時(shí)眼神飄走，腦中像被塞了太多亂七八糟的事。 情緒上的波動(dòng)也會(huì)頻繁，一點(diǎn)小摩擦都可能讓人心緒不寧，有時(shí)甚至覺(jué)得壓抑、焦慮。身體方面，有人會(huì)覺(jué)得頭部發(fā)緊、耳鳴、記憶減退，或者莫名感到疲憊，好像無(wú)論怎么休息都恢復(fù)不過(guò)來(lái)。長(zhǎng)期下去，這種狀態(tài)會(huì)影響工作效率、人際，甚至讓人對(duì)生活的興趣降低。 形成這種狀況的原因不少，工作壓力、生活節(jié)奏、情緒積壓、身體疾病等都可能成為導(dǎo)火索。如果能夠在早期察覺(jué)到自己狀態(tài)不對(duì)，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助、調(diào)整生活節(jié)奏，會(huì)比硬扛著省下許多痛苦。保持規(guī)律作息，給自己留一些獨(dú)處放松的時(shí)間，也是一種簡(jiǎn)單但有效的自我關(guān)照方式。 當(dāng)內(nèi)心的弦一直繃得很緊，它遲早會(huì)發(fā)出“咔嚓”的聲音。關(guān)心自己的身體和情緒，給它們一些喘息的空間，比硬撐到極限要得多。