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在大連，如果想找正規(guī)醫(yī)院看看焦慮相關(guān)的問題，可以關(guān)注這幾家：1、大連航天醫(yī)院 2、大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 3、大連市中心醫(yī)院 4、大連市第七人民醫(yī)院。焦慮癥本身是一種情緒困擾，焦慮程度較輕時，更多表現(xiàn)為心慌、緊張、坐立不安、過度擔(dān)憂。而有些人在焦慮反復(fù)、長期累積的情況下，可能會出現(xiàn)情緒的進一步惡化，比如持續(xù)的沮喪、無力感，以及覺得生活沒有意義，這種時候自傷或自殘的念頭就有可能出現(xiàn)，但并不是所有焦慮癥患者都會走到這一步。 影響是否會有自殘傾向的因素很多，個人性格特質(zhì)、應(yīng)對壓力的方式、外界支持系統(tǒng)都很關(guān)鍵。比如，有的人在感到焦慮時會主動尋求朋友傾訴、轉(zhuǎn)移注意力，就能緩解情緒；也有的人習(xí)慣沉默忍耐，當(dāng)壓力長期得不到釋放，就可能被負面情緒包圍，風(fēng)險也會更高。家庭矛盾、重大生活變故或者長期孤立無援的狀態(tài)，都可能成為誘因。 如果出現(xiàn)過度的無助感、想傷害自己或者覺得活著沒有意義，這些信號不能忽視，盡早和專業(yè)醫(yī)生溝通非常必要。親友的陪伴與支持，對處在這種狀態(tài)中的人來說格外重要，有時候一句理解的話、一次靜靜的陪伴，就能讓對方感到被接住。 內(nèi)心的痛苦往往是隱蔽的，別人未必看得見。關(guān)注自己的情緒變化，也關(guān)注身邊人的狀態(tài)，當(dāng)壓力無法獨自承受時，尋求幫助并不是軟弱，而是一種積極的自我保護。