新增文章：福州哪家醫(yī)院治精神科治得好的“掛號(hào)預(yù)約”愛(ài)發(fā)脾氣易怒是身體哪出問(wèn)題了
近我總是無(wú)緣無(wú)故對(duì)家人發(fā)火，小事也會(huì)讓我情緒爆發(fā)，事后又覺(jué)得懊悔。睡眠不好、思緒亂，工作效率也下降了很多，整個(gè)人像被擰緊的彈簧。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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歐陽(yáng)爭(zhēng)超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果想找專(zhuān)業(yè)的精神科，可以考慮1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理門(mén)診 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第二醫(yī)院。這類(lèi)情緒波動(dòng)明顯、容易發(fā)脾氣的情況，其實(shí)可能涉及多方面的因素，不只是“脾氣不好”這么簡(jiǎn)單。情緒的穩(wěn)定與大腦的神經(jīng)遞質(zhì)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有，比如長(zhǎng)期精神緊繃、壓力過(guò)大，可能導(dǎo)致大腦調(diào)節(jié)情緒的功能變得遲鈍，人的反應(yīng)也就容易偏激。 除了精神壓力，持續(xù)的睡眠質(zhì)量差、慢性疲勞，甚至一些身體疾病都會(huì)影響情緒，比如甲狀腺功能異常、血糖波動(dòng)等，都可能讓人易怒。生活節(jié)奏快、作息紊亂，身體得不到恢復(fù)，也會(huì)讓情緒控制力下降。環(huán)境也是一個(gè)重要因素，如果長(zhǎng)期處在緊張或沖突頻繁的環(huán)境中，大腦會(huì)形成一種“防御性”反應(yīng)，對(duì)敏感。 遇到這種情況，單純自我壓抑情緒可能很難解決，反而容易積累多的不適。好的辦法是先去醫(yī)院排查可能的生理問(wèn)題，再通過(guò)心理疏導(dǎo)、調(diào)整生活習(xí)慣等多方面來(lái)改善。規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保持充足睡眠、學(xué)會(huì)放松大腦，都有助于緩和情緒。 情緒變得容易波動(dòng)，其實(shí)是在提醒你身體或心理的平衡出了問(wèn)題。及時(shí)關(guān)注、科學(xué)應(yīng)對(duì)，不但能改善脾氣，也能讓整個(gè)人的狀態(tài)回到健康、穩(wěn)定的軌道。
2025-09-27 09:48
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
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擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»
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副主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»
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唐國(guó)順
主任醫(yī)師
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擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»
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濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
