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打噴嚏、流鼻涕是日常生活中常見的癥狀，可能由多種原因引起，以下為你介紹應對方法。 若因感冒導致，通常還會伴有咽痛、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。此時要注意休息，保證充足睡眠，讓身體有足夠的能量恢復。同時多喝溫水，促進新陳代謝，有助于緩解癥狀。可以適當吃一些富含維生素 C 的水果，如橙子、檸檬等，增強免疫力。 若是過敏引發(fā)，比如接觸花粉、塵螨等過敏原后出現(xiàn)癥狀。首先要盡快脫離過敏原環(huán)境，如在戶外花粉多的地方，應及時回到室內(nèi)并關閉門窗?？梢允褂蒙睇}水清洗鼻腔，減輕過敏反應。 如果是鼻炎所致，像過敏性鼻炎、慢性鼻炎等，癥狀可能會持續(xù)較長時間。除了上述方法外，還需注意保持鼻腔濕潤，可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度。避免摳鼻等不良習慣，防止損傷鼻腔黏膜。 當打噴嚏、流鼻涕癥狀較輕時，可先通過上述自我護理方法緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解、加重或伴有呼吸困難、高熱等嚴重癥狀，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查和診斷，以確定病因并采取相應治療措施。