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高燒是指體溫在39℃以上，會給人帶來諸多不適，以下是一些快速退燒的方法。 物理降溫是常用且有效的方法。可以用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)時能帶走熱量，幫助降低體溫。也可以用溫水擦拭身體，重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還可以使用退熱貼，它能持續(xù)發(fā)揮降溫作用。 在飲食方面，要保證充足的水分?jǐn)z入。多喝溫開水，有助于補充因發(fā)熱而流失的水分，同時促進尿液排出，帶走體內(nèi)的熱量和毒素。此外，飲食應(yīng)清淡易消化，避免食用油膩、辛辣的食物加重腸胃負(fù)擔(dān)。 環(huán)境也很重要。要保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)降低室內(nèi)溫度，但注意不要讓患者直接吹風(fēng)。同時，患者應(yīng)穿著寬松、透氣的衣物，利于散熱。 當(dāng)然，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議也至關(guān)重要。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，如病因、癥狀等，給予合適的治療方案。如果高燒是由感染引起，可能需要進行抗感染治療。 需要注意的是，若高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難、劇烈頭痛等，應(yīng)立即前往醫(yī)院進行進一步的診斷和治療。