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陽痿又稱勃起功能障礙，早泄則是常見的射精功能障礙，這兩種病癥都會對男性的性生活質(zhì)量和心理健康造成嚴重影響。想要康復，可從以下幾方面著手。 首先是生活方式的調(diào)整。保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。適度進行體育鍛煉，如跑步、游泳、健身等，增強體質(zhì)，提高身體機能。同時，要戒煙限酒，減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、堅果等。 心理調(diào)節(jié)也至關重要。焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能會加重陽痿早泄的癥狀?；颊咭獙W會放松心態(tài)，避免過度焦慮和壓力?？梢酝ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解不良情緒。必要時，可尋求心理咨詢師的幫助。 醫(yī)學治療方面，患者應及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定病因。如果是由某些疾病引起的，如前列腺炎、糖尿病等，需要積極治療原發(fā)病。醫(yī)生會根據(jù)具體情況，采用藥物、物理治療等方法。此外，中醫(yī)在治療陽痿早泄方面也有一定的優(yōu)勢，一些中藥和針灸療法可以起到調(diào)理身體、改善癥狀的作用。