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寶寶厭食不愛吃飯讓很多家長(zhǎng)憂心忡忡，以下是一些應(yīng)對(duì)方法。 首先要關(guān)注寶寶的飲食習(xí)慣。為寶寶設(shè)定規(guī)律的進(jìn)餐時(shí)間和地點(diǎn)，每天盡量在相同時(shí)間吃飯，營(yíng)造安靜、專注的用餐環(huán)境，避免電視、玩具等干擾。控制寶寶吃零食的量和時(shí)間，尤其是在飯前1 - 2小時(shí)內(nèi)，減少高熱量零食的攝入，以免影響正餐食欲。 飲食的種類和烹飪方式也很重要。保證食物多樣化，為寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括谷類、蔬菜、水果、肉類等?？梢詫⑹澄镏谱鞒煽蓯鄣男螤罨蛏术r艷的搭配，提高寶寶對(duì)食物的興趣。比如把蔬菜汁加入面粉中做成彩色面條，或者用模具把食物切成小動(dòng)物形狀。 還要留意寶寶的身體狀況。如果寶寶長(zhǎng)期厭食，可能是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，比如缺乏微量元素（如鋅）、消化不良等。此時(shí)應(yīng)及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院檢查，排除疾病因素。 另外，增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量也有助于改善食欲。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)，消耗能量，從而使寶寶在吃飯時(shí)更容易產(chǎn)生饑餓感。例如帶寶寶到戶外散步、玩耍等。 最后，家長(zhǎng)要注意自己的態(tài)度。不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，以免讓寶寶對(duì)吃飯產(chǎn)生抵觸情緒。要耐心引導(dǎo)，多鼓勵(lì)寶寶嘗試新食物。