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坐飛機后耳朵痛是比較常見的現(xiàn)象，主要是由于氣壓變化引起中耳內(nèi)外壓力不平衡所致。以下是一些緩解坐飛機后耳朵痛的方法。 吞咽動作：吞咽可以使咽鼓管開放，平衡中耳和外界的氣壓?？梢酝ㄟ^咀嚼口香糖、吃零食、喝水等方式來促使頻繁吞咽。比如在飛機上升和下降階段，多嚼幾塊口香糖，能有效減輕耳部的不適。 打呵欠：打呵欠也能幫助打開咽鼓管，平衡氣壓。如果一時打不出呵欠，可以嘗試張大嘴巴，做模擬打呵欠的動作。 捏鼻鼓氣法：先深吸一口氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，用力向鼻腔內(nèi)鼓氣，使空氣沖進咽鼓管。但要注意用力不要過猛，以免對耳朵造成損傷。 按摩耳部：可以用食指和拇指輕輕揉搓耳垂，每次1 - 2分鐘，然后再按壓耳屏，一按一放，重復多次，促進耳部的血液循環(huán)，緩解疼痛。 如果坐飛機后耳朵痛的癥狀持續(xù)不緩解，甚至出現(xiàn)聽力下降、耳鳴等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。