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曬太陽對寶寶的健康有益，可以促進(jìn)維生素D的合成，幫助鈣的吸收，增強(qiáng)免疫力等。但給寶寶曬太陽需要掌握正確的方法。 首先要選擇合適的時(shí)間。一般來說，上午9 - 10點(diǎn)和下午4 - 5點(diǎn)是比較適宜的時(shí)段。這兩個(gè)時(shí)間段陽光中的紫外線相對較弱，能避免寶寶嬌嫩的皮膚被曬傷。而中午陽光強(qiáng)烈，紫外線輻射大，不適合帶寶寶曬太陽。 其次是控制好曬太陽的時(shí)長。剛開始時(shí)，時(shí)間不宜過長，可以先從幾分鐘開始，然后逐漸增加到15 - 30分鐘。具體時(shí)長要根據(jù)寶寶的年齡和身體狀況來調(diào)整。年齡較小、皮膚較為敏感的寶寶，曬太陽時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短。 再者，曬太陽的部位也有講究?？梢韵茸寣殞殨癖巢?，能起到保暖作用；接著曬屁股，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；還可以曬曬小手和小腳。盡量避免陽光直射寶寶的眼睛，以免損傷視力，可以給寶寶戴上小帽子或用遮陽傘遮擋。 另外，曬太陽的環(huán)境也很重要。要選擇空氣清新、環(huán)境安靜的地方，比如公園、小區(qū)的綠地等。同時(shí)，要注意給寶寶適當(dāng)增減衣物，避免著涼或過熱。如果寶寶在曬太陽過程中出現(xiàn)不適，如哭鬧、皮膚發(fā)紅等，應(yīng)立即停止。